• وبلاگ : طب ورزشي دكتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani
  • يادداشت : تغذيه در کوه نوردي
  • نظرات : 0 خصوصي ، 4 عمومي
    • چراغ جادو

    نام:
    ايميل:
    سايت:
       
    متن پيام :
    حداکثر 2000 حرف
    كد امنيتي:
      
      
     
    + دلشكسته 

    اگه دوست داشتين سر بزنين.

    + دلشكسته 

    سلام

    از مطلبتون استفاده كردم. ممنون

    براي صعود هاي 1 روزه و كم ارتفاع چه جور صبحانهاي خوبه؟

    و در كوه براي گرفتگي عضلات چه كاري رو پيشنهاد ميكن؟

    + هيچ كس 
    + هيچ كس 
    خيلي خوب بود