سفارش تبلیغ
صبا ویژن
نیکوکار از کار نیک بهتر است ، و بد کردار از کار بد بدتر . [نهج البلاغه]
خطرات مسابقات دو - طب ورزشی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
 RSS |صفحه اصلی سایت |ارتباط با من| درباره من|پانل اصلی سایت
: جستجو
اوقات شرعی
دوشنبه 99/5/20

» درباره من
خطرات مسابقات دو - طب ورزشی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
دکتر رحمت سخنی
آدرس تماس با دکتر رحمت سخنی : آذربایجان غربی - اورمیه dr.rahmat.sokhani@gmail.com این سایت و 30 سایت پزشکی دیگراینجانب به صورت رایگان در خدمت هموطنان ایرانی داخل و خارج کشور بوده و امیدوارم توانسته باشم سهم بسیار اندکی در ارائه و تولید مطالب علمی داشته ونقش مثبتی را ایفا کرده و باعث شادی روح والدین شهیدعزیزم آقای ستوانیار شهید محمد سخنی و شهیده خانم جمیله رمضان شیخ سرمست باشم .ضمنا 60 سایت مشاوره رایگان پزشکی و پرستاری اضافه براینها برای دیگردوستان پزشک و پرستار خوب ایران اسلامیمان در خطه همیشه سرسبز و قهرمان آذربایجان طراحی و راه اندازی نمودم که انشالله مورد قبول مردم عزیز کشورمان و درگاه احدیت قرار گیرد . باسپاس دکتر رحمت سخنی آذربایجانین حکیم اوغلانه اورمو یوردون نان dr.rahmat.sokhani@gmail.com

» پیوندهای روزانه
سومین وبلاگ ویژه پزشکی ورزشی ایران [346]
گروه کوهنوردی رستاران ( مقالات پزشکی ورزشی ) [346]
آ ژانس بدن سازی ایرانیان [361]
سایت آسیبهای تاندونی [505]
دو میدانی [223]
سایت دکتر فرید عباسی یا پزشکی کوهستان [282]
فیزیولوی ورزش و طب ورزشی [687]
سایت تخصصی بدن سازی [565]
سازمان تخصصی خبر ورزشی [120]
اولین سایت تخصصی کوه نوردی در ایران [355]
اعتیاد هرگز ، ورزش هر روز [198]
تغذیه و طب ورزشی [555]
تغذیه در ورزشکاران [479]
طب ورزشی - تربیت بدنی [660]
پایگاه اطلاع رسانی پزشکان ایران [129]
[آرشیو(15)]

» عضویت خاص و عادی
 





Powered by WebGozar


» فهرست موضوعی یادداشت ها
آب در ورزشکاران . آرتروز . آرتروز زانو . آرتروزکمر . آسیبهای بدنی ناشی از ورزش . آسیبهای ناشی ازورزش بسکتبال . آسیبهای ناشی ازورزش تنیس . آسیبهای ناشی ازورزش رزمی . آسیبهای ناشی ازورزش والیبال . آسیبهای ورزش ماهیگیری . آلبوم چهارم عکس پزشکی . تمرینات ورزشی . خطرات مسابقات دو . سایتهای مشاوره رایگان پزشکی آذربایجان غربی . صدمات بدنی ناشی ازفوتبال . صدمات بدنی ناشی ازورزش کشتی . صدمات ناشی ازورزش بوکس . صدمات ناشی ازورزش ژیمناستیک . صدمات ناشی ازورزش شنا . عوارض مصرف غیر اصولی . گالری پزشکی . ماهیگیری . مصرف غیر اصولی . ورزش . ورزشهای مفید دربیماران هموفیلی .
» آرشیو مطالب
آرشیو مطالب نوشته شده قبلی

» لوگوی سایت


» لینک دوستان
نوشته های من
لحظه های آبی( دلسروده های فضل ا... قاسمی)
عارفانه های یک دوست
خانه ی خانواده
دلنوشته های قاصدک
EMOZIONANTE
موسسه حقوقی ارشا دادگران ونداد
برای تو
مهربانترین
وبلاگ عقل وعاقل شمارادعوت میکند(بخوانیدوبحث کنیدانگاه قبول کنید)
دلنوشته ها
یادداشتهای روزانه اسایش
ماهساچ
اندیشه نگار
•°•°•دختـــــــــــرونه هـــای خاص مــــــــــــن•°•°•
روش های درمان در طب سنتی2
فانوس عشق
بلوچستان
چانه
رایحه ی انتظار
پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار
بامبو
اقلیم شناسی دربرنامه ریزی محیطی
شکوه بندگی
کشکول
خیارج سرای من است
صرفا جهت اطلاع
چرک نویس من
عارفانه
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سه ثانیه سکوت
اشک شور
پرپر
بوستــــــان ادب و عرفــان قـــــــرآن
نگارستان خیال
قلمدون
بشنو از دل
المشی إلى القدس المقدسة
دختــــر بهــــار
دیباچه
dokhtar tanha
MATIN 3DA
بهارانه
جغجغه‌
جریان شناسی سیاسی - محمد علی لیالی
عقیل صالح
دزدانِ سرِ گردنه
مهندس محی الدین اله دادی
❤ღ چادری ها ღ❤
Mystery
خودکار دوربین دار
کلکسیون بهترین تمبرهای جهان
سوفیا
اشپزی کد بانو
پروژه های دانشجویی پاسارگاد
اسیرعشق
سرزمین مِه وخورشید (خورشیدگام سبز)
red rose
بازگشته از احمدالحسن کذاب
منتظرظهور
در غمِ ماه منیر
گروه تبلیغاتی ناریا
آقاشیر
کلّنا عبّاسُکِ یا زَینب
ستارگان دوکوهه
بـــــاغ آرزوهــــا = Garden of Dreams
نهانخانه جان
03955809074 سید مهدی ملک الهدی
مشارکت اجتماعی دانش آموزان
حس لطیف من
خاطرات و تاریخ پزشکی Dr.Rahmat Sokhani
طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب پزشکی قانونی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب اورژانس دکتر رحمت سخنی
پزشکی تخصصی دکتر رحمت سخنی
طب نظامی دکتر رحمت سخنی
پزشکی فوق تخصصی دکتر رحمت سخنی
دکتر علی حاجی ستوده
دوپینگ و عوارض ان
نشاط
پیک تندرستی
فدراسیون پزشکی ورزشی ایران
مرکز اطلاع رسانی اذربایجانیهای مقیم خارج کشور
iranmania
دکتر سید محسن صالحی توکا, روانشناس ورزش
اخبار ورزشی ایران و جهان
طب ورزشی
سایتهای ورزشی
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی
من.تو.خدا
Famoonevis
آوای روستا
هفت آسمان
ابـــــــــــرار
پزشکی عمومی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت گوناگون دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت روانشناسی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب مذهبی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب هسته ای دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
شمس الظلام
PARSTIN ... MUSIC
وبلاگ شخصی من ( رضا )
عاشقتم
سماتکــــــــه
سایت دارو سازی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت دندانپزشکی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب سنتی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
تارنمای امیرحسین قدرتی شاه‌توری
رضا صفری
Hunter moments
قدرت کلمات
Missing
matrix6969
ALWAYS & FOREVER
شادیهای کوچک یک خانم خونه دار
تابستان تلخ
نت سرای الماس
زنبورعسل
جاده ی آرزو....
تنهایی افتاب
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
چشمـــه ســـار رحمــت
کـ ـهـ ـکـ ـشـ ـان
...
چی بگم؟؟
اشعار میرعبدالله بدر
ما تا آخرایستاده ایم
هستی همیشگی
جلال حاتمی - حسابداری و حسابرسی
خدای عشق و خنده
آسمون
فراز
آقاسیدبااجازه...
نیلااااا
آموزش ساخت جعبه هدیه، آموزش گل سازی، گل بلندر
سورپرایز
مهدویت
علی زارع با یک هدف مشخص
قائم صنعت سپاهان
برلیان
عکس های زیبا و دیدنی از دنیای پرندگان
عکس های جالب و متحرک
دنیای عکس های متحرک و انیمیشن
گنجدونی
افسانه خورشید و ماه
تاپروانه شدن"""
Taekvondo@
تــــــــــو خــــوب بـــــمان
احمد جان
ایوون رویا
پاتوق دختر و پسرای ایرونی
: .خادم الشهدا : .

» لوگوی لینک دوستان



































» وضعیت من در یاهو
یــــاهـو
» طراح قالب » میربهزادمیراسمعیلیان

» نظر سنجی

دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
»» خطرات مسابقات دو

    خطرات مسابقات دو

ویرایش  :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

دوندگان دو های سرعت و نیز آنان که مسافات طولانی را می دوند ، بیشتر از سایرین دچار آسیبب می شوند بیشتر آسیبهای در جریان ترمین و درصد کمی از آسیبها مربوط به زمان مسابقه است .

شایعترین محل آسیب ورزشکاران بیش از نقاط دیگر دچار آسب می شود استفاده مفرط از عضو مربوط علت اصلی ایجاد آسیبب است. در این موارد ،بافت طبیعی در معرض استرس های مکرر قرار می گیرد . این تروماهای جزیی ولی مکرر سبب آسیب بافتی شده و با فعال شدن روند التهابی و آزاد گردیدن اسید آراشید نیک منجر به ایجاد پروستاگلادین می شود پروستاگلادین ها واسطة پاسخ التهابی بوده و سبب درد و اختلال عمل عضو می شوند

عوامل خطر زا و علت ایجاد آسیب های ناشی از استعمال مفرط عضو

براساس مطالعات اپیدمیولوژیک مهم ترین عامل سابقه آسیب قبلی ونداشتن تجربه دویدن است اختلالات قاعدگی در بانوان که مجر به کاهش دانسیتة استخوانی می شوند، در ایجاد شکستگی های تنشی دخالت دارند.

طبیعی نبودن محور قرار گیری عضو نیز به عنوان عامل ایجاد کننده صدمه مطرح شده است . کفش نامناسب هم در ایجاد آسیب دخیل است.

کشیدگی های عضلانی ، التههاب تاندونی ، شکستگیهای تنشی و سندرم کمپارتمان از جمله آسیبب هایی هستند که در اثر استفاده بیش از حد عضو ایجاد می شوند . از جمله علل ایجاد این گونه آسیب ها میتوان به افزایش ناگهانی در شدت یا میزان تمرین اشاره کرد.

نحوه درمان آسیبهای ناشی از استعمال مفرط عضو به چه صورت است؟

استراحت نسبی ، استفاده از یخ ، انجام کشش و تمرینهای مقاومتی با شدت پیشرونده اساس درمان را تشکیل می دهند . کاهش میزان فعالیت و نیز استفاده از داروهای ضد التهابی و فیزیوتراپی ( مثلا با اولتراسوند) ، بسته به شدت آسیب توصیه می شود.

منظور از درد زانوی دوندگان (Runner"s Knee) چیست؟ درمان این عارضه چگونه انجام می شود؟

اصطلاح علمی آن سندرم کشککی - رانی ( Patello -Femural Syn.‌) است که شایعترین آسیب های آنان را دربر میگیرد. به نظر می رسد درد از پایانه های عصبی در استخوان زیر غضروف کشکک و یا التهاب سینوویوم منشا می گیرد. علامت اصلی ، درد مبهم در زیر کشککک زانو است که به صورت تدریجی شروع شده و در بالا و پایین رفتن از پله ها و یا دویدن در سرازیری تشدید میشود . مصدوم پس از یک دوره طولانی مدت نشستن ، تدر حین صاف کردن زانو احساس سفتی و ناراحتی می کند.

هدف اصلی در ردرمان ، تصیحیح اختلالات محوری استخوانهای اندام تحتانی ، افزایش انعطاف پذیری عضلات ها مسترینگ و تمرینات کششی تبرای عناصر سطح خارجی ران می باشد.

منظور از زانوی ورزشکاران شرکت کننده درمسابقات پرش( Jumper"s Knee) چیست ؟

این آسیب شایع با درد در قسمت تحتتانی کشکک و در محل اتصال به تاندون ایجاد میشود. اصطلاح پزشکی آن التهاب تاندون زیر کشککی است. درمان ، مشابه سایر آسیب های ناشی از استعمال مفرط عضو بوده، ولی روی تقویت عضله چهار سر رانی تاکید بیشتری میشود.

شایعترین محل شکستگی تنشی در دوندگان کجاست ؟

در کل ، استخوان تیبیا ( درشت نی ) در بیش از 30% موارد در دوندگان درگیر می شود. لته محل صدمه وابسته به نوع رشته ورزشی فرق می کند، مثلا در دوندگان مسافت طولانی تیبیا شایعترین محل است، در حالی که در دوندگان دو های سرعت و دوهاای با مانع ، شکستگی تنشی در استخوانهای متاتارس شایعتر می باشد.

شایعترین آسیب پا در دوندگان را نام برده و راه درمان آن

التهاب فاشیای کف پایی شایعترین نوع آسیب در این قسمت از اندام تحتانی است در این حالت ، درد تدریجی در قوس کفل پایی آغاز می شود. بیمار هر روز صبح و بلافاصله پس از برخاستن از خواب و برداشتن چند قدم درد بسیار شدیدی را احساس میکند. کلا وجود این فاشیا برای حفظ قوس طولی کف پا لازم است . استرس های مکرری که به این فاشیا و در حین دویدن وارد می شود. موجب التهاب ، اسیب بافت و درد خواهد شد.

برای درمان ، علاوه بر مواردی که در تمام آسیب های ناشی از استفاده مفرط عضو به کار گرفته می شود، ماساژ و کشش بسیار موثر است . در حین خواب می توان از آتل خلفی استفاده کرد که مانع جمع شدن فاشیای کف پایی میشود . درصورت عدم پاسخ دبه درمان ، تزریق استروئید و یا جراحی بنابر صلا حدید پزشک انجام خواهد شد.

منظو از کم خونی دوندگان چیست؟

این کم خونی ، یک کم خونی واقعی نیست ، بلکه کاذب و به اصطلاح رقتی است و به علت افزایش حجم پلاسما دراثر ورزش دراز مدت ایجاد میشود. تدر ایجاد آن سیستم رنین - آنژیوتانسین دخالت دارد. میزان هموگلوبین در مردان به کمتر از 13 و در زنان به زیر 5/11 نمی رسد . درمان خاصی هم لازم ندارد .

شایعترین آسیب در رشته های پرتابی

شایعترین محل آسیب در اندام فوقانی است که از جمله می توان به التهاب اپی کوندیل میانی و نیز ناپایداری مفصل شانه اشاره کرد

http://www.rs272.com/

http://www.sahand272.blogfa.com/

http://www.rs272.parsiblog.com/
http://www.schoolnet.ir

WEST AZERBAIJAN  URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI



ارسال سوالات و نظرات ()
ارسال کننده متن فوق: » دکتر رحمت سخنی ( دوشنبه 87/7/15 :: ساعت 11:50 عصر )

Google
»» لیست کل یادداشت های این سایت
باورهای درست وغلط ورزش یوگا در درمان بیماریها Is Yoga a Cure-Al
ورزشهای مناسب در بیماران دیابتیExercise in diabetic patients
مهمترین ورزش برای کاهش دورشکم زنان Abdominal Exercise
پزشکی ورزشی یا طب ورزش دریک نگاه
موادغذایی سالم برای ورزشکاران
اصول ایمنی و کمکهای اولیه در طب ورزشی
شرایط درخواست مشاوره پزشکی رایگان اینترنتی دکتر رحمت سخنی
جیمیل جدید دکتر رحمت سخنی برای مشاوره رایگان پزشکی
صدمات بدنی ناشی ازفوتبال
خطرات مسابقات دو
آسیبهای ناشی ازورزش والیبال
[عناوین آرشیوشده]