ورزشهای مفید دربیماران هموفیلی

ویرایش  :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه

شرکت در فعالیت های ورزشی نقش ارزشمندی در زندگی روزمره افراد دارد. فعالیت های ورزشی علاوه بر تقویت بنیه جسمی ، تأثیر به سزایی در ارتقای روحیه و کاهش مشکلات روحی و روانی افراد داشته و این نقش به خصوص در بیماران هموفیلی بسیار چشمگیر و قابل ملاحظه می باشد. رقابت های ورزشی ، همکاری گروهی و احساس شادی و سرزندگی از پیروزی و نهراسیدن از شکست را آموزش می دهد.
بیمار هموفیلی علیرغم آن چه طی سالیان گذشته در خصوص عدم تحرک و احتیاط های بیش از حد لزوم به او آموخته اند در می یابد که می تواند با پرداختن به ورزش های سبک و ورزش هایی که خطر پذیری کمتری ( با توجه به شرایط جسمی بیمار ) برای او دارند به دیگران نشان دهد که آن چنان که آنان فکر می کنند عاطل و باطل نیست.
از دید و نقطه نظر علمی ، بر اساس یافته های جراحان ارتوپد و فیزیوتراپیست ها ثایت شده است که بیمار هموفیلی دارای مفاصل و عضلات قوی ، در مقابل صدمات ناشی از فعالیت های روزمره مقاوم تر بوده و کمتر دچار خونریزی های خودبه خود مفاصل و عضلات می شوند.
بهترین سن برای شروع ورزش سنین نوجوانی و سال های اغازین فعالیت های اجتماعی است.
بر اساس تحقیقات و گزارش فدراسیون جهانی هموفیلی کلیه ورزش ها به سه دسته تقسیم می شوند و دسته بندی آنها به لحاظ میزان فشار ، ریسک خطر و شرایط جسمی بیماران هموفیلی می باشد :
1) ورزش های سبک
2) ورزش های متوسط
3) ورزش های سنگین
ورزش های متوسط و سنگین به لحاظ احتمال وارد آوردن فشار و صدمه جهت این بیماران توصیه نمی گردد ، مانند فوتبال ، کوهنوردی ، صخره نوردی ، کاراته و ورزش های رزمی ، والیبال ، بسکتبال ، کشتی ، وزنه برداری اسکی ، اسب دوانی ، اسکیت بورد ، اسکیت و ورزش هایی در این سطوح.
ورزش های سبک که مورد تأیید و با نظر پزشک معالج و فیزیوتراپیست هر فرد با توجه به شرایط جسمی اومی تواند انتخاب شود به ترتیب :
1) شنا به عنوان رشته ای که نقش عمده ای در تقویت جسم و روح افراد هموفیلی می تواند داشته باشد.
2) گلف ، تنیس روی میز ، تنیس خاکی ، دوچرخه سواری ، دوهای سبک و پیاده روی سریع.
فعالیت ورزشی باعث می شودبیمار نیاز به فاکتور کمتری داشته باشد. فرد بعد از مدتی امادگی جسمانی پیدا می کند و عضلاتش قوی می شود و نیاز به فاکتور کمتری دارد. رگ ها استحکام بیشتری پیدا می کند و شکنندگی کمتری خواهد داشت. شنا بهترین ورزشبرای بیماران هموفیلی است. در کمیته بیماران خاص هم این ورزش را حذف کرده اند. پروتکل فدراسیون جهانی هموفیلی تعدادی از ورزش های مناسب را به سه دسته سبز – زرد و قرمز معرفی کرده اند. شنا اولین ورزش سبز است با کمترین آسیب و بیشترین نفع. ورزش هایی مثل کاراته و بوکس تجویز نمی شود زیرا برای بیمار کشنده است.
هدف این نیست که ورزشکار و قهرمان معرفی کنیم. هدف ورزش کردن است.